Yoga Nejang – Transformer les émotions négatives

Le Nejang est un yoga issu de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), alliant auto-massages, mouvements doux, respiration consciente et pleine présence.

Durant cet atelier, nous allons transformer les émotions pouvant affecter l’équilibre du corps-coeur-esprit. Les exercices proposés permettrons :

• d’harmoniser les émotions en lien avec les 5 organes et les 5 éléments (colère, tristesse, peur…),
• d’évacuer les mémoires pouvant générer un mal-être,
• de libérer les noeuds au niveau des canaux pour retrouver une stabilité émotionnelle et mentale.

 Aucune souplesse requise : les mouvements se pratiquent majoritairement assis et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun.

Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.

Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier : cliquez-ici.