Yoga Nejang – Réguler les humeurs selon la saison (printemps)

Le Nejang est un yoga issu de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), alliant auto-massages, mouvements doux, respiration consciente et pleine présence.

Durant cet atelier, nous allons harmoniser les humeurs du printemps, à savoir l’apparition du rLung (vent) et la manifestation de Badkan (phlegme). Les exercices proposés permettrons de :

• libérer les stagnations accumulées en hiver (faire fondre la glace),
• apaiser l’agitation intérieure et la montée trop rapide en énergie,
• favoriser un réveil en douceur des articulations,
• mettre en mouvement le corps et l’esprit pour éviter les désordres du métabolisme (douleurs, allergies, mucosités…).

 Aucune souplesse requise : les mouvements se pratiquent majoritairement assis et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun.

Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.

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